Польза прыжков на батуте

Польза прыжков на батуте

Польза прыжков на батуте доказанный и неоспоримый факт и не только для детей,которые получают огромное удовольствие,радуются и смеются , взлетая вверх, но для взрослых.Чем полезны прыжки на батуте по мнению психологов и врачей?

Оказывается этот вид развлечения и род спортивных занятий способны благотворно воздействовать на различные функциональные системы человеческого организма:

1. Прыжки на батуте улучшают координацию движений и укрепляют мышечный корсет, увеличивают приток кислорода в организм. Наибольшее влияние батута ощущают мышцы позвоночника и спины. Поэтому батут используется при лечении и профилактике остеохондроза.

2. Улучшается работа вестибулярного аппарата. Во время прыжка человек рефлекторно старается найти для своего тела такое положение, которое позволит ему хорошо приземлиться.

3. Положительно влияют на функционирование внутренних органов: укрепляют сердечную мышцу, снижается риск разных сердечно-сосудистых недугов, улучшается кровообращение во всём организме, тренируют дыхательную систему, улучшают работу кишечника.

4. По эффективности прыжки на батуте превосходят высокоинтенсивную кардиотренировку.

Восемь минут прыжков дают такую же нагрузку, как 3 километра бега (1,5 часа - 45!!! км)

5. Прыжки на батуте можно использовать как тренажер для похудения. Регулярные прыжки на батуте увеличивают уровень метаболизма. Все процессы в теле начинают происходить быстрее и эффективнее: усвоение питательных веществ, обновление клеток, вывод продуктов жизнедеятельности, улучшается состояние кожи, уходят лишние килограммы, организм становится более устойчив к внешним негативным воздействиям. В сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни это может дать фантастические результаты!

6. Очень важным преимуществом прыжков на батуте, является улучшение эмоционального и психического состояния организма: поднимается настроение, повышается жизненный тонус, организм получает заряд бодрости.